MalSelbst
Der Weg in deine innere Verbundenheit mit dir selbst
Für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren, sondern sich wieder fühlen wollen - für Rückverbindung, Würde und stilles Gewahrsein.
Kommt dir das bekannt vor?
Vielleicht hast du dich in all dem gut eingerichtet. Vielleicht sagst du dir: “Andere haben es doch viel schwerer.”
Und doch…
Da ist dieser stille Wunsch: Endlich wieder du selbst zu sein - auch wenn du gerade nicht weißt, was das eigentlich genau bedeutet und wie das konkret aussehen kann.
Das eigentliche Problem
Was die meisten dabei nicht sehen: Du kämpfst nicht gegen ein Problem.
Du kämpfst gegen einen Teil in dir selbst, der sich einst sehr alleine gefühlt hat.
Nicht gesehen. Nicht gehalten.
Einen Teil, der glaubte, nicht willkommen zu sein, wie er ist.
Einen Teil, der heute nur eines will: endlich Raum bekommen. Und heilen.
Was du spürst – die Erschöpfung, die Überforderung, die innere Leere - das sind keine Schwächen, sondern Signale. Sie zeigen dir, dass dieser Teil in dir nicht länger weggedrückt werden will.
Und weißt du was? Das ist so verständlich und gesund.
Wir alle haben gelernt, unangenehme Gefühle zu vermeiden: Mit unseren Gedanken über uns selbst. Mit unserer Selbst-Kontrolle, die wir so tief verinnerlicht haben. Mit Funktionieren, was wir schon sehr früh von anderen gelernt haben.
Doch das, was du in dir selbst ablehnst, bleibt. Was du verdrängst, bindet deine Kraft. Und was du nicht fühlen willst, beginnt dich zu führen – still, unbemerkt, aber machtvoll.
Die gute Nachricht: Du musst das alles nicht mehr alleine halten. Du darfst jetzt neue Wege gehen – in Kontakt mit dem, was du so lange tief in dir verborgen und beschützt hast.
Erkennst du dich wieder? Dann ist es Zeit für
MalSelbst
Der Weg in deine innere Verbundenheit
Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
Ein Raum, in dem du nichts erklären, nichts beweisen musst.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst – mit allem, was da ist.
Gemeinsam gehen wir den Weg durch die sieben Ebenen der Rückverbindung mit dir selbst:
Vom Erkennen alter Muster über das Fühlen verdrängter Emotionen bis hin zu einem neuen Erleben von innerer Weite, Ruhe und Würde.
Ich begleite dich darin,
MalSelbst ist kein weiteres Tool zum Selbst-Optimieren. Es ist ein Erfahrungsraum für Frauen, die bereit sind, sich selbst wieder zu begegnen – ehrlich, verkörpert, tief.
Dafür steht MalSelbst
Bewusstsein und Präsenz statt Analyse
Ich halte Raum – du darfst einfach Sein.
Keine Bewertung. Kein Reparieren.
Stattdessen: Spüren, Wahrnehmen, Fühlen. In deinem Tempo. In deiner Tiefe.
Dein Körper als Tor zur Wahrheit
Dein Körper weiß längst, was du brauchst.
Er trägt Spuren, Erinnerungen, Schutzstrategien – und auch die Weisheit, wieder in den Fluss zu kommen.
Enneagramm & Human Design
Das Enneagramm ist wie eine Landkarte deiner Überlebensstrategien, Muster und inneren Antreiber. Und Human Design kann dir Aufschluss über deine ursprünglichen Anlagen und deine energetische Signatur geben. Das kann dir helfen, deinen dir ureigenen Lebensrhythmus wieder zu entdecken.
Erinnerung statt Selbstoptimierung
Ich glaube nicht an Transformation durch Leistung.
Ich glaube an Erinnerung: An das, was du in Wahrheit bist, immer warst – aber vielleicht unter all den Schichten an Müssen und Wollen vergessen hast. Nicht weil du versagt hast. Sondern weil du zu lange funktionieren musstest.
Fühlen – radikal ehrlich
Nichts muss weg. Auch Schmerz, Wut, Trauer, Leere dürfen sein. Ich begleite nicht durch Konzepte, sondern durch Erleben. Es darf sich zeigen, was du zu lange halten musstest. Dann beginnt Wandlung.
Gemeinsam, aber bei dir
Ob im Einzelsetting, im Retreat oder Online: Ich bin da, aber ich dränge mich nicht auf. Ich begleite, aber ich leite nicht. Ich folge deiner inneren Bewegung – nicht einem konzeptuellen Plan.
Weibliche Tiefe, Erde, Ahnen, Würde
Ich verbinde meine Arbeit mit den Rhythmen der Erde, der Kraft des weiblichen Schoßraums, der Stille der Natur und dem Gespür und dem Bewusstsein der Weisheit unserer Ahninnen, die wir in uns tragen. Was du in dir entdeckst, ist nicht nur deins – es ist Teil eines kollektiven Erinnerns an das Weibliche, das heilig, verkörpert, intuitiv und zutiefst menschlich ist.
Für dich bedeutet das…
Statt zu funktionieren, bist du wieder in dir zu Hause. Und das verändert alles – leise, tief und dauerhaft.
Meine Formate
MalSelbst ist nicht in ein starres Format gepresst, sondern kann auf ganz unterschiedliche Weise erfahren werden. Denn jede Frau steht an einer anderen, individuellen Stelle und braucht vielleicht gerade etwas ganz anderes.
Online
Workshop
In einem Selbstlern-Kurs kannst du die ersten Schritte gehen, ganz für dich, ganz im Stillen.
>>> Coming soon <<<
Live
Retreat
In meinen Frauen-Retreats vor Ort können wir uns ganz persönlich und echt begegnen.
Personal
Coaching
In meinem individuellen Premium-Coaching hast Du mich 1:1 an Deiner Seite.
Human Design
Dein innerer Kompass zurück zu dir, wenn das Leben sich wie ein fremdes Kostüm anfühlt...
Lass uns herausfinden, welches Format am besten zu Dir passt...
„Unsere gemeinsame Zeit war sehr angenehm, vertrauensvoll, intensiv und vom ein- oder anderen „Aha"- Effekt geprägt. Ich konnte erleben, dass ich - gecoached durch ihre sanfte, liebevolle und hochkompetente Art - plötzlich meinen Gefühle freien Lauf lassen konnte - mein Kloß und der Würgegriff im Hals verschwand...ich konnte mich mit ihrer Unterstützung endlich wahrnehmen und annehmen, was ist.
Christina Bronisch hat sehr viel Einfühlungsvermögen - das lässt einen spüren, dass sie weiß, wovon sie spricht und dass sie sich da auch sehr gut darin auskennt. Das baut immens Vertrauen auf. Man muss nicht viel mit Worten erklären ....“
– Sabine,57
„Ich tue mich sehr schwer, mit Fallenlassen können, für meine Gefühle einzustehen, sie zu artikulieren und dann für meine Bedürfnisse einzustehen - Gefühle bleiben mir oft im Hals stecken. Ich trete auf der Stelle, verdränge.
Schlucke herunter. Stelle mich hinten an.
Christina Bronisch schaffte es mit ihrer umsichtigen Art, der Schaffung einer vertrauensvollen Umgebung und sehr viel fundierten Techniken, die sie mit viel feinfühligem Gespür einsetzt, mir tatsächlich erstmal meiner Gefühle so bewusst zu werden, dass sie dann endlich auch anfangen können, mal zu fließen...im nächsten Schritt konnte ich diese dann endlich auch lernen anzuerkennen und auf Basis dieser Erkenntnis mir selbst schlussendlich helfen, meiner eigenen, immer vernachlässigten Bedürfnisse überhaupt erstmal bewusst zu werden."
– Anonym
Stell dir vor…
Du bekommst eine Nachricht mit der Bitte, noch schnell etwas zu übernehmen. Früher hättest du sofort zugesagt – aus Pflichtgefühl, aus Angst, egoistisch zu wirken.
Heute atmest du tief durch. Und schreibst zurück:
„Ich schaffe das heute nicht – ich brauche Zeit für mich.“
Ohne Rechtfertigung. Ohne schlechtes Gewissen.
Oder...
Du sitzt im Gespräch mit deiner Familie.
Früher hast du geschwiegen, wenn dich etwas verletzt hat –
weil Harmonie wichtiger war als dein Empfinden.
Heute spürst du den Kloß im Hals – und sprichst trotzdem. Leise. Echt. „Das hat mich getroffen.“
Du bist bei dir geblieben. Und das fühlt sich richtig an.
Oder...
Dieser Moment morgens vor dem Spiegel:
Früher hast du dich innerlich bewertet.
Zu müde. Zu weich. Zu wenig.
Heute siehst du dich an – und sagst einfach:
„Ich bin da. Und das reicht.“
Solche Veränderungen sind kein Ergebnis von Selbstoptimierung. Sie entstehen, wenn du beginnst, dich selbst wieder zu fühlen – in deinem Körper, in deinem Atem, in deiner Wahrheit.
MalSelbst ist der Raum dafür.
Kein Programm zum „Besser-Werden“,
sondern eine stille Einladung,
endlich du selbst zu sein –
mit allem, was dich ausmacht.
Häufig gestellte Fragen
In 1:1-Coachings, Retreats und Workshops schaffe ich Erfahrungsräume, in denen du deine innere Stimme wieder hören, deine Grenzen spüren und deine Wahrheit leben lernst.
Das reicht. Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben noch keine konkreten Fragen. Sie fühlen eine tiefe Müdigkeit vom Funktionieren, ein leises Sehnen. Einen stillen Wunsch, sich selbst wieder zu spüren. MalSelbst beginnt genau dort, wo du gerade stehst. Alle Antworten liegen in dir selbst.
Weil Wissen nichts verändert, wenn das Fühlen fehlt. Erst wenn du still wirst, hörst, spürst und fühlst du, was darunter liegt. Und erst, wenn du da bleibst, entsteht Heilung, Verbundenheit mit dir selbst und Selbst-Ermächtigung. Es ist keine Technik, die du “anwendest”, sondern eine neue Erfahrung, die du machst.
Dein Nervensystem beginnt zu entspannen und es zeigt sich, was du so lange in dir zurückhalten halten musstest. Alles bekommt seinen Raum und die Zeit, die nötig ist. Du bleibst in Kontakt mit dem Boden unter deinen Füßen, mit deinem Atem. Und falls es zu viel wird, orientieren wir uns im Raum - Farben sehen, Geräusche hören.
Deine Gefühle wollen gefühlt werden. Ausdruck finden. Sie gehören zu deiner Geschichte. Es gibt nichts zu "tun". Gar nichts. Nur da zu sein und zu fühlen, was gerade IST.
Wenn du bei dem bleibst, was du fühlst - ohne etwas dagegen zu tun - kann es sich aus dir lösen und ausklingen. Das bedeutet Heilung."
Du bist willkommen, genau wie du bist. Ob du schon viele Wege ausprobiert hast oder erst damit beginnst, dich auf den Weg zurück zu dir zu machen. Was zählt, ist alleine deine Bereitschaft, dir selbst ganz tief zu begegnen.
Du bist es gewohnt, dass die Dinge durch dich funktionieren. Das hat dich stark gemacht, geschützt, aber auch sehr viel Energie gekostet. Wenn du lernst, aufsteigende Ängste, Wut, Trauer ... da sein zu lassen und ganz zu fühlen, werden sie sich lösen. Du erfährst hier, dass du nichts mehr tun musst, sondern sicher in dir selbst BIST.
Du merkst es in kleinen Momenten: Du sagst öfter, was du wirklich denkst. Du gönnst dir eine Pause, ohne schlechtes Gewissen. Du lächelst, einfach so. Entscheidungen fühlen sich leichter an. Du hörst auf deinen Körper, wenn er müde ist. Du triffst Menschen, die dir gut tun - und meidest die, die dir Energie rauben. Ganz selbstverständlich. Einfach mehr du.
Ich will nichts von dir. Ich halte dir einfach einen Raum. Und das verändert alles. Denn erst, wenn niemand etwas von dir will, kannst du dich wirklich zeigen.